vipestetica

Sobre la calvicie se habla mucho y muchas son las especulaciones y los remedios que seguimos para evitar que se nos sica cayendo el pelo. Normalmente se habla muco sobre este trastorno, pero ¿realmente es cierto todo lo que se dice sobre él?. Alrededor de la calvicie existen infinidad de mitos que no tienen nada de verdad y que muchos están fundados en creencias populares, por ello queremos desmentir algunos.

En primer lugar siempre se suele decir que la calvicie es algo que afecta a los hombres y no a las mujeres. Esto es totalmente falso, ya que se trata de un problema hormonal, que si bien es cierto que afecta a un mayor número de hombres, también son muchas mujeres las que pierden su pelo poco a poco y no lo recuperan. Junto a esto suele primar la idea de que si el padre es calvo los hijos lo serán. Esto es totalmente falso, pues los genes de la madre también están presentes y pueden primar por encima de los del padre, con lo que la pérdida de pelo no tiene por qué producirse.

Normalmente se asocia la pérdida del cabello con el aumento de la testosterona, por lo que el sexo se pensaba que era una forma de perder el cabello. Es algo falso, pues no hay pruebas que demuestren que sea la causante de la calvicie. Algo que normalmente solemos achacar a la caída del pelo es el uso de productos fijadores y secadores. El primer caso no tiene por qué influir en la caída, ya que los productos están preparados especialmente para el pelo y por lo tanto lo respetará. El uso excesivo del secador sí que puede hacernos perder más pelo, aunque es algo temporal, pues vuelve a crecer.

Una afirmación que se suele hacer es que llevar gorra hace que se caiga más pelo. Algo que no es cierto, ya que el oxígeno llega a los folículos a través de la sangre, por lo que la gorra no interviene en este proceso. Eso sí, con su uso podemos arrancar más pelo, pero se regenera. La alimentación también interviene en el crecimiento del cabello, esto es totalmente cierto, y por ello es importante que ingiramos alimentos que nos ayuden a hacer que éste crezca más fuerte y sano, como aquellos que contengan vitamina B. Lo mismo sucede con el estrés, y es que un exceso acelera la caída del cabello.

Mucha gente piensa que raparse la cabeza hace que el cabello nos crezca más rápido y mejor. Esto es algo totalmente falso ya que solo sirve para sanearlo y evitar descamaciones y deshidrataciones que suelen producirse cuando lo tenemos muy largo y poco cuidado. Pero la fortaleza está determinada desde el interior. Por ello un riesgo de calvicie es utilizar anabolizantes, pues pueden acelerar la pérdida del cabello al estimular la producción por parte del organismo de la hormona DHT, culpable de la pérdida del cabello.

Es importante que no nos dejemos llevar por estos mitos y seamos capaces de diferenciar entre la realidad y la ficción, y nos concienciemos de que es necesaria una correcta alimentación para mantener un cabello sano, al igual que la estimulación del cuero cabelludo a través de masajes que nos ayudarán a mejorar la circulación y el aporte de nutrientes y oxígeno a los folículos capilares.

Vía | Menshealth
Imagen | doortoriver

En Vitonica | Consejos para combatir la caída del cabello en otoño
En Vitonica | La levadura de cerveza, un remedio contra la caída del cabello
En Vitonica | Evitar la caída del cabello todo el año

Conseguir una piel bonita y libre de arrugas el es sueño que muchas personas persiguen, y es que no solamente hay quienes se preocupan por estar sanos por dentro, sino que además quieren lucir mejor por fuera. Por este motivo la cosmética cada vez está evolucionando más y realizando nuevos descubrimientos en este sentido. Nosotros en Vitónica vamos a aportar nuestro granito de arena dando una receta para realizar una mascarilla de kiwi encaminada a acabar con el exceso de grasa en la piel y mejorar su estado.

El kiwi es una fruta rica en vitamina C, que nos ayuda a mejorar la salud desde dentro, pero también lo puede hacer desde fuera si sabemos como utilizarlo, y es que la vitamina C es un estimulador de la producción de colágeno que nos ayuda a mantener la piel más elástica. Junto a esto la vitamina B nos aporta nutrientes. Pero por lo que destaca el uso del kiwi de forma cutánea es por sus propiedades astringentes que nos ayudan a eliminar impurezas y el exceso de grasa en la piel.

Para la realización de esta mascarilla que nos vamos a aplicar sobre la piel del rostro, debemos utilizar los siguientes ingredientes. En primer ligar es necesario que nos hagamos con un kiwi y dos cucharadas de yogur natural, que también nos aportarán vitaminas a la piel. Para preparar esta mascarilla simplemente debemos pelar el kiwi que cortaremos en trozos en un recipiente donde podamos usar la batidora. Es aconsejable que la fruta esté madura para que se deshaga mejor. Echamos las dos cucharadas de yogur y lo batimos hasta obtener una pasta compacta.

Una vez tengamos esta mezcla lista debemos aplicarla sobre el rostro con suaves masajes para ayudar a que la piel la reciba correctamente. La tenemos que mantener durante quince minutos sobre el rostro y eliminarla con agua. El efecto que tendrá será el de eliminar el exceso de grasa y equilibrar las diferentes partes del rostro. Junto a esto nos dará luminosidad y tersura, además de elasticidad. Es aconsejable utilizar una crema hidratante después de habernos retirado la mascarilla por completo para conseguir una piel aún más bonita.

Vía | Innatia
Imagen | nkzs

En Vitonica | Elaborar un exfoliante casero para mejorar el estado de la piel
En Arrebatadora | Más fruta para estar más guapa
En Arrebatadora | Mascarilla de almendras, mano de santo

Unos labios gruesos son más bonitos y estéticos, y por ello muchos son los que persiguen lograr esto a través de diferentes medidas como la cirugía o infiltraciones de diversas sustancias que a la larga no dan una apariencia natural, y acaban por estropearse. Para conseguir unos labios gruesos y saludables podemos realizar una serie de acciones que nos ayudará a engrosar su tamaño.

Los labios son una parte del cuerpo que cuenta con un gran riego sanguíneo. A pesar de esto es una parte muy delicada que sufre más de lo que pensamos los ataque recibidos del exterior, lo que hace que éstos se puedan dañar y deteriorar con el paso del tiempo. Es importante que nosotros tengamos esto en cuenta y tomemos medidas al respecto para así conseguir unos labios mucho mejores y más saludables. Un sencillo gesto como cepillarlos suavemente con un cepillo de dientes para activar el riego sanguíneo y eliminar las pieles muertas puede ser el comienzo de conseguir unos labios bonitos. Pero existen otras medidas.

Una buena manera de lograr engrosar los labios es realizando ejercicios. Uno de los más conocidos es colocar los labios como si fuésemos a pronunciar la letra U y mantenerlos así durante un rato. Esto lo debemos hacer varias veces para conseguir que se desarrollen. Otra manera de fortalecer los labios es colocando los dedos índices de ambas manos en las comisuras de los labios y apretar con ellos de modo que intentemos cerrar la boca juntando ambas comisuras. Con los labios tenemos que impedirlo y lograr así que éstos hagan fuerza hacia afuera.

Estos ejercicios se deben realizar cada día en dos series de diez repeticiones cada uno, ya que a medida que aumente la fuerza de los labios serán más las repeticiones que hagamos. A pesar de todo es importante que tengamos en cuenta que la activación de la circulación es esencial para mantener unos labios bonitos, pues es a través de ella que la piel recibe los nutrientes que necesita para mantener los labios tersos y abultados. Por ello, cuando nos apliquemos crema labial debemos hacerlo con pequeños golpecitos sobre su superficie para activar la circulación y hacer que las sustancias que la conforman se absorban mejor.

Imagen | flaivoloka

En Vitonica | Evitar las arrugas del contorno de los labios
En Vitonica | Herpes labial, un problema habitual y molesto
En Vitonica | Cuidar la piel en invierno

Por todos es conocido que la vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de la piel y de las mucosas, ya que es una vitamina que se encarga de que las células que la componen estén es perfecta salud. Pero no solamente se encarga de eso, sino que puede ayudarnos a mejorar el aspecto de la piel aún más si cabe, y es que a causa de su alto poder antiinflamatorio es un remedio directo contra las bacterias que causan el acné, además de limitar la producción de sebo por parte del organismo, lo que hace que sea un aliado perfecto para las personas que sufren de acné.

En muchos casos el acné se produce por bacterias que consiguen infectar la piel y causar pequeñas infecciones que forman los molestos granos. Otras veces se debe a la alimentación incorrecta a través de la que el cuerpo genera demasiado sebo que se traduce en acné. Seguir una dieta adecuada nos puede ayudar en gran medida, y para ello es necesario que echemos mano de alimentos ricos en vitamina A, pues es una de las principales implicadas en una correcta belleza de la piel.

Constantemente estamos utilizando preparados para mejorar el estado de la piel de modo externo, cuando realmente se trata de un problema interno que podemos solucionar con una correcta alimentación. La vitamina A puede ser parte de la solución. y es que su ingesta es esencial. Para ello debemos tener en cuenta los alimentos en los que la podemos encontrar. Es cierto que siempre se ha dicho que las zanahorias y los frutos naranjas en general son una importante fuente de vitamina A. Esto es cierto, pero existen otros alimentos que no debemos pasar de largo.

La vitamina A la podemos encontrar en infinidad de alimentos de origen animal, ya que no es simplemente patrimonio de los vegetales, sino que alimentos como el hígado, la yema del huevo, la grasa de la leche y sus derivados… la contienen en altas cantidades a causa de que se trata de una vitamina liposoluble, es decir, se disuelve en la grasa y se encuentra en alimentos grasos, que muchas veces se eliminan de la dieta de las personas que tienen acné, haciendo que la recepción de vitamina A sea menor.

Para evitar que el acné acabe con nuestra piel y su salud es necesario que recurramos a la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, que además de ofrecernos una piel bonita y sana, nos ayudarán a conseguir unas mucosas y tejidos orgánicos en perfectas condiciones.

Vía | Consumer
Imagen | marchelo28

En Vitonica | Acné, conocerlo para ponerle remedio
En Vitonica | Acné por culpa del chocolate ¿mito o realidad?
En Vitonica | Riesgos de un exceso de vitaminas

Los suplementos dietéticos para perder peso son una industria muy fuerte, son enormes las cantidades de dinero que gana y todo por una cosa: perder peso o quitar grasa, que viene a ser lo mismo. De entrada decir que ni todo es tan bueno como se dice ni tampoco es nocivo para la salud, suplementos para perder peso hay muchos, los podemos agrupar en los siguientes y ver qué características tiene cada uno y consejos de uso:

Diuréticos

Estimulan la función renal haciendo que eliminemos más agua y residuos del organismo. Lo que se vende como ayuda para perder peso en realidad debería llamarse ayuda para disminuir la retención de líquidos. El peso que perdamos con este tipo de suplementos será a base de agua, que si tenemos un exceso nos vendrá estupendamente, pero de no ser así, la recuperaremos con el agua de la bebida y los alimentos.

El ingrediente principal de estos suplementos suele ser la cola de caballo, alcachofa, ortiga o diente de león y podemos encontrarlos en infusiones, pastillas o cápsulas. Aqui surge la pregunta: ¿para qué comprar pastillas si puedo encontrar estos mismos efectos en ciertos alimentos?, naturalmente siempre es más fácil que te lo den todo hecho, pero a cambio de un precio más caro, mucho más caro.

Los diuréticos, como cualquier sustancia que interfiera en el funcionamientos de nuestro organismo, no están exentos de efectos secundarios, y un mal uso de estos suplementos pueden originar un desequilibrio hidroelectrolítico que desembocará en deshidratación, debilidad o malestar. Aunque no suelen ocasionar problemas, siempre es conveniente consultar a nuestro médico para que estudie el caso.

Saciantes

El fundamento de los suplementos saciantes es el contener fibra soluble e insoluble, que provocan una sensación de saciedad que hace que disminuya nuestro apetito y consecuentemente ingiramos menos calorías.

La fibra soluble se recomienda tomarla antes de la comida con un vaso de agua, esto forma una especie de gelatina que disminuye el tiempo de vaciamiento gástrico, lo que provoca la sensación de saciedad. La fibra insoluble en cambio aumenta el tamaño de las heces, evitando que se abosrba una mayor cantidad de calorías. Ambos tipos de fibra aumentan el tránsito intestinal. Este tipo de suplementos suelen ser pastillas, polvos o cápsulas.

Problemas de un mal uso o abuso: se pueden dar problemas digestivos y lo más importante, de mala absorción, que estarán limitando los nutrientes (no sólo calóricos) que se absorben. Nutrientes tan importantes como las vitaminas y minerales pueden verse comprometidos en nuestra dieta si abusamos de este tipo de sustancias. Ojo también a si estás tomando fármacos, se puede producir interacciones.

Cumplir la simple regla de 5 raciones de fruta y verdura al día y tomar algún cereal integral asegura el aporte de fibra diaria. Se aconseja tomar unos 20-30 gramos de fibra al día distribuida en proporción 3/1 entre fibra insoluble y soluble.

Laxantes

Los laxantes son suplementos que estimulan el tránsito intestinal facilitando la evacuación. Son un arma de doble filo, porque lo que se puede considerar como una ayuda al estreñimiento puede acabar en diarreas constantes y bastante molestas e insanas.

Sustancias como el glucomanano, semillas de lino, cáscara sagrada o frángula son los suplementos dietéticos más habituales. No sé exactamente de donde viene su atribución adelgazante, supongo que a mayor velocidad de evacuación, menos nutrientes se absorben y por tanto menos calorías para el cuerpo, pero si no hay caso de estreñimiento, su uso carece de sentido, no vamos a perder una cantidad de calorías significativas, y si lo hacemos, será acosta de sufrir molestas diarreas.

En ocasiones con aumentar la cantidad de fibra en la dieta (frutas y verduras), es suficiente para solucionar el estreñimientos, no obstante, siempre es mejor consultar al médico antes de embarcarse en el peligroso mundo de los laxantes.

Sustitutivos de la comida

Aunque hay muchos suplementos que hacen las veces de una comida sana y baja en calorías con una correcta distribución de nutrientes, estos sustitutivos son insuficientes para una comida fuerte como el almuerzo. Son más bien una manera equilibrada de picar que será eficaz siempre que lo conjuguemos con una dieta supervisada y bien llevada.

Se suelen presentar como apetecibles bocados con sabor pero pocas calorías. Es un error pensar que comiendo este tipo de sustitutivos adelgazaremos, el cuerpo necesita algo más de energía al día. Recordemos que lo importante en una dieta de adelgazamiento no es qué comamos, sino cuánto comamos.

Suplementos quemagrasas

Estos son los que suelen tener más éxito, presentándose bajo el slogan: “pierda grasa tomando una pastilla”. La base de su fundamento es quemar mayor o más fácilmente la grasa acumulada o evitar la absorción de la grasa en el intestino.

Quemar la grasa acumulada con L-Carnitina es algo que todavía no se ha demostrado científicamente, en algunas personas parece tener cierto efecto quemagrasa, pero siempre acompañado de un buen programa de actividad física. No nos engañemos, el cuerpo no se va a poner a quemar kilos y kilos de grasa por sólo tomar una pastilla.

La opción de evitar la absorción intestinal de grasa es similar a la de los laxantes, puede provocar diarreas (en este caso, esteatorrea) y si no se absorbe grasa, consecuentemente no se absorberán las vitaminas y nutrientes liposolubles, provocando carencias graves.

Solución: no comer tanta grasa y hacer más ejercicio, que es la base de toda dieta adelgazante y que puede suplir al mejor de los productos vistos anteriormente.

Conclusión

Tomar suplementos para perder peso puede ser útil, pero siempre que vaya acompañado de un buen programa de ejercicio físico y una dieta sana y equilibrada. Tomar los suplementos y esperar en el sillón a que hagan algo es tirar el dinero y alterar el normal funcionamiento del organismo.

Como hemos ido repitiendo, es conveniente consultar al médico sobre este tipo de suplementos antes de tomarlos, puede que por nuestras características o historial médico no sea la mejor opción. Igualmente el médico puede recetarnos fármacos más adecuados y efectivos si la situación lo requiere.

En Vitónica | Suplementos naturales para potenciar tu entrenamiento
Imágen | anitacanita

Las frutas nos aportan infinidad de nutrientes y beneficios desde dentro, ya que contienen altas cantidades de elementos necesarios para mantener una salud perfecta. Pero no solamente su uso es interno, sino que a nivel externo las frutas son una buena manera de lograr tener una piel perfecta, luminosa y libre de arrugas. Por ello vamos a mostrar algunos trucos para conseguir una piel de lujo a través de las frutas.

Debido a las altas cantidades de vitaminas y ácidos naturales que tienen las frutas, una mascarilla a base de ellas es una de las mejores maneras de devolver a la piel la suavidad y la limpieza que necesita. Es una de las formas más eficaces que tenemos de conseguir relajarla y eliminar la acumulación de células muertas que son la causa de muchas manchas e irregularidades en el rostro.

La manzana va a ser una de las aliadas para lograr esto. Para realizar una mascarilla facial a base de manzana lo que haremos será triturar una manzana con piel y todo su contenido. Durante unos minutos la debemos cocer, y una vez que esté blanda debemos machacar los trozos para obtener una especie de pasta pegajosa. Después de dejarla durante unos minutos que se enfríe la aplicaremos sobre el rostro y la dejaremos actuar unos quince minutos. La manzana nos aportará vitaminas que nos servirán para iluminar la piel y nutrir las células más superficiales.

Los cítricos pueden también utilizarse a modo de mascarilla, y es que los limones y las naranjas son ricos en vitamina C, necesaria para mantener una buena salud celular, además de ser un potente antioxidante que nos ayudará a tener una piel mejor. No debemos olvidar que es uno de los principales potenciadores de la producción de colágeno del organismo, lo que nos dará más elasticidad y juventud a la piel. Para realizar una mascarilla con estas frutas las vamos a mezclar con miel, que también contiene altas dosis de vitaminas que nutren la piel y nos ayudan a suavizarla. Mezclaremos en dos cucharadas de miel un chorro de zumo de limón o de naranja. Nos aplicaremos la mezcla sobre la cara y lo mantendremos durante unos quince minutos para que la piel se nutra y absorba los beneficios de la mezcla.

Un efecto similar tiene la aplicación de rodajas de fruta de forma directa sobre la piel. Normalmente el kiwi y el pepino suelen tener propiedades relajantes en la zona del contorno de los ojos. Colocarlos sobre la cuenca del ojo mientras tenemos la mascarilla sobre la cara nos ayudará a aumentar el aporte vitamínico que la piel necesita para revitalizarse.

Imagen | The Style PA

En Vitonica | Spa a base de cítricos en Valencia
En Vitonica | Cuidar la piel en invierno

El olfato es uno de los órganos que más nos influye a la hora de recibir sensaciones. Por este motivo existe toda una ciencia entorno a este arte, es lo que se conoce como aromaterapia. Este arte utiliza el poder de los aromas para lograr una reacción física. Es por ello que en Vitónica nos vamos a detener en los aromas que pueden hacernos perder peso.

Los olores desencadenan en nuestro cuerpo una acción instantánea que en muchos casos tiene como resultado la producción de determinadas sustancias que nos ayudarán a mejorar la salud. Esta es la base de la aromaterapia, y por ello se usan los olores para conseguir un objetivo, como por ejemplo relajarnos, mantenernos más activos e incluso saciar el hambre y ayudarnos a eliminar grasas. Este efecto adelgazante de los olores está muy poco valorado por algunos sectores, pero nosotros queremos hacernos eco de algunos estudios al respecto realizados en EEUU con algunos sectores de la población.

La clave de toda esta teoría está en una proteína, concretamente la conocida como UCP, que es la encargada de quemar las grasas neutras localizadas dentro de las células del organismo. Es un proceso de quema de grasas que nada tiene que ver con el que se produce cuando practicamos deporte, pero a la hora de perder volumen es igual de importante, aunque con ello no se mejora el resto del estado del cuerpo como sucede con el deporte.

Los aromas que aumentan la producción de esta proteína tienen una acción sobre el organismo un tanto peculiar, y es que actúan sobre el sistema simpático activando los nervios que lo conforman y haciendo así que se aumente la secreción de la hormona noradrenalina y de la proteína UCP, aumentando de esta manera la quema espontánea de grasas en el organismo.

Las fragancias que tienen la cualidad de desencadenar este efecto en nuestro cuerpo podrían ser los que tienen una base floral, ya que estimulan en cierto grado la secreción de esta proteína. Otras como el hinojo, a cafeína, la pimienta, el pomelo o el estragón entre otras podrían ayudarnos enormemente a la hora de conseguir acabar con algunas grasas que nos sobran del organismo. Pero no solo se encargan de hacer desaparecer un tipo de grasas, sino que son una gran ayuda a la hora de perder líquidos que se retienen en nuestro cuerpo dándonos más volumen del que realmente tenemos en determinadas zonas.

Vía | Mundobelleza
Imagen | kreal

En Vitonica | Afuera el estrés con aromaterapia
En Vitonica | Flores de Bach: el poder de las esencias
En Vitonica | Especias para todos los gustos y necesidades

Los avances en cosmética cada vez son mayores y nos presentan infinidad de productos revolucionarios que nos ayudarán a tener una piel en mejores condiciones. Muchos de estos productos utilizan componentes naturales para su elaboración. Uno de estos ingredientes que está en la actualidad de moda es el ácido hialurónico, una sustancia que encontramos en el organismo y nos ayuda a tener una piel en mejores condiciones.

Seguramente que en más de una ocasión hemos oído hablar de este componente que incorporan muchos tratamientos cosméticos. Pero se trata de una sustancia que no solamente está en este tipo de productos, sino que es algo que forma parte de nuestro cuerpo, ya que se encuentra presente y es parte fundamental de los cartílagos, las articulaciones y la piel.

El ácido hialurónico está formado con cadenas de carbohidratos complejas que acaban derivando en aminoazúcares y ácidos urónicos. Esta mezcla lo que hace es que esta sustancia retenga gran cantidad de agua, siendo un perfecto lubricante, que es en lo que radica su gran utilidad en el organismo. Pero los efectos de la utilización del ácido hialurónico se hacen notar a medio y largo plazo, por eso debemos ser constantes en su utilización para así obtener los mejores resultados.

Debido a esta función que tiene el ácido hialurónico es muy utilizado en cosmética, ya que es un componente importante de la piel que perdemos con el paso del tiempo y nuestro organismo no genera de la misma manera. Por ello es importante reponerlo y la utilización de cosméticos que lo contengan es esencial. El uso cutáneo del ácido hialurónico nos ayudará a mantener la piel más elástica y joven, ya que es un potente hidratante y regenerador. Pero no solamente se usa en cosmética como muchos piensan, sino que tiene infinidad de utilidades.

Al ser un componente esencial en las articulaciones y cartílagos, es un elemento presente en las terapias para combatir dolencias en deportistas y personas que practican mucha actividad física. En estos casos lo que se hace es llevar a cabo una terapia en la que se realizan infiltraciones directas de ácido hialurónico para dotar así a las articulaciones de esa elasticidad y lubricación necesaria y que han perdido con el paso del tiempo. Pero no solamente se utiliza cuando las personas se han lesionado, sino que es un tratamiento muy usado en casos de artrosis de rodilla en la que se ha perdido parte del cartílago y es necesario suplantar esa lubricación para evitar que se dañen los huesos.

Por estos motivos el ácido hialurónico es un componente que debemos tener presente, ya que no solo se trata de un método cosmético más, sino que es algo que el cuerpo genera por sí solo, pero que podemos reponer gracias a la tecnología, y así mejorar nuestro estado.

Imagen | Egahen

En Vitonica | Una piel bella a través de los alimentos
En Vitonica | Algunas sustancias que protegen nuestras articulaciones desde dentro

Es un término con el que todavía no nos familiarizamos pero en otros países está pegando fuerte. La nutricosmética es la nutrición al servicio de la belleza, productos similares a los alimentos funcionales pero en lugar de ejercer una acción fisiológica beneficiosa ejercen una acción cosmética beneficiosa que mejorará nuestro aspecto.

Tal y como vemos en el video: alimentos para mejorar la piel, el pelo o adelgazar son un ejemplo de lo que es y será la nutricosmética. Evidentemente tenemos que ser críticos con estos productos, lo mismo que con los alimentos funcionales: ¿de verdad hacen ese efecto?, ¿se nota realmente el efecto que predican?, ¿son mucho más caros que el producto original?...estas y otras preguntas ponen en tela de juicio a muchos de estos productos.

Está claro que habrá algunos que de verdad ejerzan una acción cosmética, pero sinceramente no me creo que bebiendo un agua determinada se adelgace o se consigan eliminar las arrugas comiendo yogur, al menos en un grado significativo. Es importante que este tipo de productos se regulen para que no se conviertan en “alimentos milagro”, que más que nada sea marketing y engañabobos.

Yo desde luego sigo pensando que habrá alimentos puntuales que puedan ayudarnos a conseguir algo en concreto, pero en ningún momento serán la panacea, sino un complemento. Por ejemplo, hay determinados alimentos que pueden acelerar el metabolismo y ayudar a adelgazar, como los alimentos picantes, pero está claro que no sólo con eso vamos a lograr perder kilos, sino que habrá que cuidar la alimentación y hacer ejercicio. Es decir, que los nutricosméticos podrán ayudar a conseguir un efecto cosmético, pero no lo conseguirán por sí solos.

Vía | Consumer
En Vitónica | Nutricosméticos, embellecer con los alimentos
Video | Consumereroski

Seguro que alguna vez hemos tenido o conocemos a alguien que haya padecido un herpes labial, y es que se trata de un mal muy común y extendido entre la población, pero por ello no deja de ser menos molesto. Es importante que sepamos por qué se produce y algunos puntos a tener en cuenta para evitar que aparezca.

Él herpes labial está originado por un virus, concretamente el conocido como virus del herpes 1, que es la variedad más sencilla y menos peligrosa de este microorganismo. Las personas que padecen este tipo de enfermedad suelen sufrir sus efectos en forma de herida en la superficie labial, algo que es muy molesto y en ocasiones doloroso. Cuando la herida desaparece el virus sigue estando latente en nuestro cuerpo, y puede volver a aparecer en cualquier momento, por ello es importante que sepamos como evitarlo.

Existen diferentes formas de manifestación del herpes. Muchos de nosotros tenemos el virus que lo causa sin saberlo, ya que se mantiene latente, y al ser casi inofensivo muchas veces no se manifiesta y no sabemos que lo portamos. Otras veces se traduce en úlceras que aparecen en la parte de la boca, ya que normalmente se suele localizar en la cara. Aunque no debemos olvidar que la forma más habitual de manifestarse es a través de heridas en los labios.

Cuando aparece un herpes solemos notar una ligera molestia en la zona en la que va a hacer acto de presencia. En un principio se traduce en calor superficial que acabará desembocando en la aparición de úlceras que poblarán la parte afectada. Este es el comienzo, ya que las úlceras acabarán por volverse heridas y costras que en muchos casos llegan a sangrar. Dependiendo del grado de virulencia pueden presentarse heridas mayores o más pequeñas. En algunos casos el herpes puede traducirse en fiebre y malestar general.

Para prevenir la aparición de esta enfermedad es necesario que tengamos cuidado y mantengamos una alimentación correcta. Saber controlar las situaciones de estrés es esencial para lograr mantener el virus a ralla. Es aconsejable no tener contactos con personas que tengan en ese momento el virus en plena acción a través de las heridas que aparecen en la boca. Lo mismo sucede a la hora de practicar sexo oral, no es recomendable que se haga con personas que han padecido hace poco una infección de herpes.

Es cierto que la mayoría de las veces estamos infectados y no lo sabemos, por ello es necesario que tomemos precauciones al respecto. A pesar de que el virus del herpes no es demasiado agresivo cuando cobra fuerza nos hace pasar unos días de incomodidad, lo que hace que sea mejor prevenir antes de padecerlo.

Imagen | Mrinkk

En Vitonica | Alimentos para los dolores más comunes
En Vitonica | Cuidar la piel en invierno